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产后如何快速恢复身材

发布时间:2019-11-20 19:19:56 阅读: 来源:铝隔条厂家

许多新妈咪在产后发现身材比产前松弛不少,之前苗条的小蛮腰多了一层“游泳圈”。爱美的新妈妈们都会想到要马上把这些可恨的脂肪甩掉,岂不知操之过急的健身行动反而对身体造成损伤。在某健身俱乐部记者采访了产后恢复已大半年的官太,提醒爱美的新妈咪们不要急于参加健身,而是先调整好身体后才考虑产后的恢复锻炼。

产后1年多开始恢复

女性生产后,人体将进行了一次大换血,体力也进行重新分配。官太表示,生产后特别容易累,如果马上投入到恢复的进程中,身体无法承受。并且家里还有个小生命需要母亲的照顾。

自生产后,官太就觉得自己全身都很松散,肌肉比产前松弛了不少,挺胸都觉得累。随着宝宝的成长和体力的逐渐恢复,官太在宝宝1岁多的时候选择了产后恢复。

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