为什么春季是精神疾病的高发期？

春季是万物复苏、草长莺飞的美丽时节，也是多种精力疾病的高发时期，有必要前进警惕，提早做好防范。

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在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的便是春季。这种变化无常的气象要素简单打乱人们的生理功能，特别是精力疾病患者的防变能力差，简单导致机体平衡失调，加剧心思机能紊乱，诱发春季精力疾病。

抑郁症。表现为素日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精力世界里，不愿与人交往。假如发现身边本来性格开朗的人出现心境失落，要高度重视，防止其出现自残、自杀等行为。

考试焦虑症。高考、研究生考试……这些重要的考试都在春夏时节，考生心思压力往往较大。精力严重和过度用脑或许形成考生神经衰弱，表现为注意力不会集、记忆力下降、睡觉不足、烦躁易怒，乃至发生扔掉学习和考试的心境。

精力分裂症。表现为遽然头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；心境易激动、平白无故发脾气，灵敏多疑，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；孤僻，不与人交往，对亲朋冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；日子懒散，不讲卫生；思想混乱，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降、顾此失彼等。

缓慢疲惫概括征。表现为疲乏、周身不适、心境失落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。

郑州市疾病防范控制中心精力卫生防治所专家建议，防范春季精力疾病要注意劳逸结合，尽量削减外部的精力影响，一同要前进睡觉质量。总的来说，防范春季精力疾病需要做到以下四个方面。

遇到事情应该学会概括分析，要坚持自己的心态处于平衡情况。

不断调整自己的心境，遇到问题时要寻觅适宜的发泄途径，比如说参与体育锻炼、歌唱等。

从前有这方面病史的人，在这段时刻用药一定要慎重，要根据医嘱用药，切不可擅自停药或许替换药品。

要调整作息时刻，确保自己有充足的睡觉时刻。