常上夜班或睡眠障碍成就II型糖尿病【消息】

发布时间：2020-09-16 03:36:21 阅读：次来源：铝隔条厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

基因变体增加糖尿病风险

英国帝国理工学院公共卫生学院联合英国、法国多个研究机构，对7632人做了体检数据的调查，发现出现II型糖尿病，人体的褪黑激素受体MT2基因会发生变体。

为了测试每种基因变体对细胞褪黑激素受体MT2有何影响?帝国理工学院公共卫生学院的菲利普·弗罗盖尔带领研究者们做了实验发现，有4种极为罕见的变体完全不会使褪黑激素受体MT2对褪黑激素有反应。而且，带有这4种罕见变体的人患II型糖尿病的风险比正常人要高6倍。

睡眠影响胰岛素

褪黑激素是人体生物钟的“控制器”，而睡眠少易出现体重增加、生理紊乱，这些和胰岛素有关的问题，褪黑激素似乎在调节着体内的胰岛素水平。

在II型糖尿病患者体内，正常的胰岛素帮助细胞从血液中吸取葡萄糖，变的无法运转，而使血液葡萄糖水平升高，引发危害。

有研究者认为，睡眠障碍可引发心脏病，这或有助于解释上夜班易患II型糖尿病。上夜班既然有这样的危险，但还需要补充食物来工作，我们不禁想问，饮食上有什么注意呢?

上夜班人的饮食

饮食是很多人容易忽略的问题，当下盛行的低碳水化合物饮食结构对降低II型糖尿病有一定的作用。起作用的低碳水化合物有全麦、粗纤维食品，多吃这些是利于人体胰岛素维持健康水平的。

常上夜班，平时又不注意饮食平衡的人，应提高警惕预防II型糖尿病的发生。最简单的预防办法还是改变饮食习惯，这也是预防糖尿病很好的办法之一。

（实习编辑：卓少址）