早上刷牙,犯恶心,是怎么回事?
早起刷牙时,会感觉喉咙干痒,刷牙时总觉得恶心,却吐不出东西来。感觉很难受,里面的牙都不敢刷,你是否也有这样的苦恼,下面让我们一起来看看主要原因与预防方法吧~【北京恒安
中医院口腔科
】
一、刷牙干呕可能是这些“元凶”
1、
慢性咽炎
抽烟、
空气污染
、身体抵抗力下降、过度疲劳、
感冒
、慢性系统性疾病等,都可能诱发咽炎。若久治不愈,就可能转为慢性咽炎,其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。可以去看医院的耳鼻喉科,排除是否为慢性咽炎。
2、
胃食道反流
如果除了刷牙干呕,还伴有咽喉红肿、泛酸、暖气或胸骨后烧灼感等,可能是胃食道
反流症状
,胃液反流刺激咽喉和世道引发了恶心、反胃症状,最好到消化内科就诊。
3、
刷牙方法、工具有问题
有些人在刷牙时挤的牙膏过多,过多的牙膏在口腔里经过摩擦会起过多泡沫刺激咽喉,引起恶心。此外,可能是用凉水刷牙的原因,由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。
二、刷牙干呕的预防护理措施
如果是牙膏或牙刷的问题你不防换一种牙膏或牙刷,刷牙是时候轻轻的,尽量别刷舌头根部,如果是
慢性咽炎
你就应该消除炎症。
1、
用淡盐水漱口
漱口时头部后仰,张口发“啊”声。漱口后喝一杯淡盐水,对咽部起到杀菌、清洁和湿润的作用。
2、
注意饮食
平时多吃清淡食物,食用新鲜蔬果等,多喝温开水。
3、
掌握正确的刷牙方式
上下刷,动作要轻,时间要长,每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好,刷毛越细软越好。这样能降低刺激,减少不良反应,提高刷牙的效果。在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。可使用30摄氏度至40摄氏度的温水刷牙。
4、
增强体质
消除各种致病因素,包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。
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