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延缓衰老滋补食疗美食,滋阴补气血

发布时间:2022-07-06 21:37:02 阅读: 来源:铝隔条厂家
延缓衰老滋补食疗美食,滋阴补气血

延缓衰老滋补食疗美食,滋阴补气血

大家好,因为热爱是我们相遇。民以食为天,吃是最重要的小事。世间万物,生生不息,地大物博,滋养珍馐。从不缺少食材的我们,用一双勤劳而智慧的双手,能工巧匠般的创造出一道道让人回味无穷的美味佳肴。

滋阴、月经不调、便秘、肝调养、补血、高血压食谱姜蒜鲍鱼鸡煲

准备食材:鲍鱼200克,鸡750克,姜10克,大蒜(白皮)10克,盐4克,味精2克。

做法步骤:

1、开罐倒出鲍鱼,切片,将鸡宰杀洗净,斩件,加味捞出,放入滚油内泡过后用;

2、烧热瓦缸,下油,爆过姜、蒜和鸡件,倾下半碗清水和少量鲍鱼水,调适味焖十五分钟,加入鲍鱼片同焖片刻,下些粉芡、熟油即可食用。

延缓衰老、健脾开胃、清热去火食谱醋熘茄子

准备食材:茄子(紫皮、长)500克,醋25克,植物油50克,盐5克,味精5克。

做法步骤:

1、将茄子洗净去皮,切成长方条;

2、炒锅注油烧热,投入茄段,煸至皮起皱时,下精盐,味精,炒断生后烹入醋,翻炒均匀后即可食用。

气血双补、脾调养、健脾开胃、青少年食谱软煎牛肉

准备食材:牛肉(后腿)250克,鸡蛋70克,植物油60克,香油5克,黄酒5克,酱油5克,味精1克,小麦面粉10克,五香粉3克,盐1克。

做法步骤:

1、将嫩牛肉顶刀切成1厘米厚、3厘米长的片,再用刀把肉片逐片拍成0.3厘米厚的薄片,用精盐、酱油、五香面、味精、绍酒、香油将肉片腌15分钟,使之入味;

2、把鸡蛋磕入碗内,用筷子抽打开,加入面粉,搅打成蛋糊;

3、炒锅置火上,加油烧热,肉片拖鸡蛋液逐片下锅煎制,煎至肉片呈金黄色,酥嫩时捞出,共煎十七八片,整齐地码在盘内即可食用。

清热解毒、清热去火、学龄期儿童、青少年、手足口病食谱苋菜竹笋炒鸡丝

准备食材:苋菜、竹笋、鸡胸、黄豆芽、红彩椒、盐、葱、姜、蒜、叉烧酱各适量。

做法步骤:

1、将苋菜洗净切段,飞水捞出待用,竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用;

2、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝,葱姜蒜切末;

3、锅内放油煸香葱姜蒜,放入鸡胸肉滑熟,加少许叉烧酱煸香(叉烧酱味道有点甜,小孩就爱好吃这口)放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝放少许盐,迅速翻炒,出锅装盘即可食用。

所谓美食,关键是美食需要如何做到。?杰纳勒尔乔治S巴顿在不经意间这样说过,接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易,但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或给大家,都是不错的选择。喜欢就关注我吧,我们下期不见不散!

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