食用冬瓜够保健身体冬瓜的营养价值有哪些

2017/1/1513:23:14　来源:网络

进入八月，气温降低了一些，但是，闷热感依然存在，去热降温依然是大家需要关心的事情，这时不妨食用这种蔬菜，能保健好身体。

一、冬瓜的营养价值

这里说到的蔬菜，就是冬瓜，作为夏天时令的蔬菜，食用冬瓜能保健身体。冬瓜中有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、微量元素等，对于身体营养补充很有帮助。

二、食用冬瓜的好处

1、帮助减肥

冬瓜可能是当前知道的唯一一种不含脂肪的蔬菜，不少肥胖的人会食用冬瓜帮助减肥，并把冬瓜命名为“减肥瓜”。

肥胖带来的往往是臃肿、肿胀，如何减肥，需要把造成肿胀的物质去除掉，食用冬瓜能够去除，对于利水、消肿也有很好的作用，能避免身体发生浮肿的情况。

冬瓜中的B族维生素还能把糖分、淀粉转化为热量，避免这些物质形成脂肪，从而起到减肥的作用。

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